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小・中学生のための女子アスリートの「食事と栄養」 伸び盛りのジュニア期に知っておきたいカラダに大切なこと

上木 明子／監修

メイツユニバーサルコンテンツ 2024.9 (ジュニアコツがわかる本)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2Fこども /780.1/ｼﾖ/ 1202452353 児童   貸出中
潮江 開架一般 /780.1/ｼﾖ/ 1900300319 児童   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0
潮江 1 0 1

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タイトル 小・中学生のための女子アスリートの「食事と栄養」
副書名 伸び盛りのジュニア期に知っておきたいカラダに大切なこと
叢書名 ジュニアコツがわかる本
著者 上木 明子 ／監修  
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年 2024.9
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 スポーツ栄養学 , 小児栄養
NDC分類(9版) 780.19
内容紹介 何をどのように食べれば、競技で活躍できる体をつくれるのか。競技を長く続けるためには、どんな休み方をすればいいのか。成長期の小・中学女子選手が強くなるための栄養のとり方や休み方のコツを紹介する。
ISBN 4-7804-2844-5

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
はじめに
おうちの方へ
第1章 体と栄養の関係を知ろう
第2章 「成長スパート」で最大限身長を伸ばす
第3章 女子選手がなりやすい「エネルギー不足」の怖さを知ろう
第4章 練習をしすぎるとパフォーマンスが落ちる!
第5章 女子選手が気になる「こんなときどうする?」Q&A

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