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更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス ビギナーのための入門プログラム

戸城 紀子／著

KADOKAWA 2024.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/781.4/ﾄｼ/ 1112450455 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル 更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス
副書名 ビギナーのための入門プログラム
著者 戸城 紀子 ／著  
出版者 KADOKAWA
出版年 2024.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ピラティス
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。
ISBN 4-04-606796-8

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