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レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる

高岡 英夫／著

講談社 2024.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ﾀｶ/ 1112094345 一般   貸出中
潮江 開架一般 /780.7/ﾀｶ/ 1900207351 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0
潮江 1 1 0

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タイトル レフ筋トレ
副書名 最高に動ける体をつくる
著者 高岡 英夫 ／著  
出版者 講談社
出版年 2024.4
ページ数 270p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。
ISBN 4-06-535232-8

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