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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法
中島 美鈴/著
NHK出版 2024.2 (NHK出版新書)
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
持禁区分
状態
オーテピア高知図書館
2F新書
S/146.8/ナカ/
1112188501
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
1
0
1
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資料詳細
タイトル
「人の期待」に縛られないレッスン
副書名
はじめての認知行動療法
叢書名
NHK出版新書
著者
中島 美鈴
/著
出版者
NHK出版
出版年
2024.2
ページ数
193p
大きさ
18cm
一般件名
認知行動療法
NDC分類(9版)
146.8
内容紹介
頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
ISBN
4-14-088714-1
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