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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法

中島 美鈴／著

NHK出版 2024.2 (NHK出版新書)

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2F新書 S/146.8/ﾅｶ/ 1112188501 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「人の期待」に縛られないレッスン
副書名 はじめての認知行動療法
叢書名 NHK出版新書
著者 中島 美鈴 ／著  
出版者 NHK出版
出版年 2024.2
ページ数 193p
大きさ 18cm
一般件名 認知行動療法
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
ISBN 4-14-088714-1

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