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筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価

荒川 裕志／著

ナツメ社 2023.9

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｱﾗ/ 1112034481 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典
副書名 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
著者 荒川 裕志 ／著  
出版者 ナツメ社
出版年 2023.9
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。
ISBN 4-8163-7403-6

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