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10代のためのココロとカラダの整え方 自分でできる&ラクになる自律神経コントロール

吉田 誠司／監修

メイツユニバーサルコンテンツ 2022.12 (コツがわかる本)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2Fこども /498.3/ｼﾕ/ 1201989249 児童   貸出中
オーテピア高知図書館 2Fティーンズ T/498.3/ｼﾕ/ 0112542395 一般   貸出中
春野 開架一般 /498.3/ｼﾕ/ 1710262513 児童   利用可
初月 開架一般 /498.3/ｼﾕ//ｵﾚ 2310307704 児童   利用可
鏡 開架一般 /498.3/ｼﾕ/ 3410151879 児童   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 2 0
春野 1 0 1
初月 1 0 1
鏡 1 0 1

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資料詳細

タイトル 10代のためのココロとカラダの整え方
副書名 自分でできる&ラクになる自律神経コントロール
叢書名 コツがわかる本 , ジュニアシリーズ
著者 吉田 誠司 ／監修  
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年 2022.12
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 精神衛生 , 自律神経
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 ストレスフルな状況にある現代の10代。睡眠から食養生、生活習慣、セルフケアまで、自律神経をコントロールしてココロとカラダを整える方法を紹介する。
ISBN 4-7804-2710-3

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
はじめに
PART1 自律神経とは?
PART2 自律神経を整える睡眠法
PART3 自律神経を整える食養生
PART4 自律神経を整える基本的な生活習慣
PART5 自律神経を整えるセフルケア
コラム

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