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スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル

高岡 英夫／著

ベースボール・マガジン社 2022.7

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ﾀｶ/ 1111663447 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル スポーツ・ルースニング入門
副書名 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
著者 高岡 英夫 ／著  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2022.7
ページ数 327p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ルースニング(緩解)の目的と効果は、人の脳とメンタルと身体のすべてをゾーンに導くこと。多くの実践により有効性を実証できた体系的な体操法「ルースニングメソッド」を、手・腕、肩、股関節などの部位別に紹介する。
ISBN 4-583-11524-5

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