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スポーツ・ルースニング入門 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
高岡 英夫/著
ベースボール・マガジン社 2022.7
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オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4S/780.7/タカ/
1111663447
一般
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資料詳細
タイトル
スポーツ・ルースニング入門
副書名
誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
著者
高岡 英夫
/著
出版者
ベースボール・マガジン社
出版年
2022.7
ページ数
327p
大きさ
21cm
一般件名
トレーニング
NDC分類(9版)
780.7
内容紹介
ルースニング(緩解)の目的と効果は、人の脳とメンタルと身体のすべてをゾーンに導くこと。多くの実践により有効性を実証できた体系的な体操法「ルースニングメソッド」を、手・腕、肩、股関節などの部位別に紹介する。
ISBN
4-583-11524-5
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