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考えて鍛える筋トレ図鑑 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる

比嘉 一雄／著

技術評論社 2022.3 (自由時間サプリ)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ﾋｶ/ 1111503635 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 考えて鍛える筋トレ図鑑
副書名 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる
叢書名 自由時間サプリ
著者 比嘉 一雄 ／著  
出版者 技術評論社
出版年 2022.3
ページ数 175p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。プロテインやサプリメントの活用法なども収録。
ISBN 4-297-12631-5

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