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考えて鍛える筋トレ図鑑 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる
比嘉 一雄/著
技術評論社 2022.3 (自由時間サプリ)
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状態
オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4S/780.7/ヒカ/
1111503635
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
1
0
1
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資料詳細
タイトル
考えて鍛える筋トレ図鑑
副書名
自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる
叢書名
自由時間サプリ
著者
比嘉 一雄
/著
出版者
技術評論社
出版年
2022.3
ページ数
175p
大きさ
21cm
一般件名
筋力トレーニング
NDC分類(9版)
780.7
内容紹介
部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。プロテインやサプリメントの活用法なども収録。
ISBN
4-297-12631-5
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