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自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生のどん底からはい上がる

ラス・ハリス／著 岩下 慶一／訳

筑摩書房 2021.11

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タイトル 自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる
副書名 マインドフルネスと心理療法ACTで人生のどん底からはい上がる
著者 ラス・ハリス ／著, 岩下 慶一 ／訳  
出版者 筑摩書房
出版年 2021.11
ページ数 279,5p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , マインドフルネス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 どこで間違ったのかと自分を責めてもつらくなるだけだから、自分をやさしく抱きしめよう! マインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、人生を立て直すヒントを紹介する。
ISBN 4-480-86477-2

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