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一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
竹田 伸也/著
遠見書房 2021.8
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オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4H/146.8/タケ/
1111481998
一般
利用可
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館名
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貸出中数
貸出可能数
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資料詳細
タイトル
一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
副書名
生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
著者
竹田 伸也
/著
出版者
遠見書房
出版年
2021.8
ページ数
111p
大きさ
26cm
一般件名
認知行動療法
,
マインドフルネス
NDC分類(9版)
146.8
内容紹介
生きづらさを解決する手掛かりは、認知と行動にある。生きづらさから豊かさをつむぎだす「気づきのワーク」と、心の柔軟性を育むエクササイズ「メンタルストレッチ」を紹介する。
ISBN
4-86616-127-3
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