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一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

竹田 伸也／著

遠見書房 2021.8

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/146.8/ﾀｹ/ 1111481998 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック
副書名 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
著者 竹田 伸也 ／著  
出版者 遠見書房
出版年 2021.8
ページ数 111p
大きさ 26cm
一般件名 認知行動療法 , マインドフルネス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 生きづらさを解決する手掛かりは、認知と行動にある。生きづらさから豊かさをつむぎだす「気づきのワーク」と、心の柔軟性を育むエクササイズ「メンタルストレッチ」を紹介する。
ISBN 4-86616-127-3

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