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精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ 心がリラックス!イライラが吹き飛ぶ!よく眠れる!

渡部 芳徳／監修 主婦の友社／編

主婦の友社 2021.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｾｲ/ 1111464317 一般   貸出中

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル 精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ
副書名 心がリラックス!イライラが吹き飛ぶ!よく眠れる!,ストレスから心をまもる!日常生活のちょっとしたコツ
著者 渡部 芳徳 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版者 主婦の友社
出版年 2021.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 幸せホルモンや生命エネルギーをアップさせる方法、ストレスに強い体にする食品、簡単なツボ刺激、自律神経の整え方…。こころのちょっとした不調を食い止める最善の知恵とコツを厳選紹介する。『健康』ほか掲載を書籍化。
ISBN 4-07-448580-2

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