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    きみしまひさこ
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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

ラス・ハリス／著 岩下 慶一／訳

筑摩書房 2021.1

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/146.8/ﾊﾘ/ 1111114227 一般   貸出中
初月 開架一般 /146.8/ﾊﾘ/ 2310296591 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0
初月 1 0 1

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タイトル 自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
副書名 マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
著者 ラス・ハリス ／著, 岩下 慶一 ／訳  
出版者 筑摩書房
出版年 2021.1
ページ数 281,4p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , マインドフルネス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 自信についての誤解を正し、新たな自信を構築しよう。マインドフルネスと行動心理学から生まれた心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示す。
ISBN 4-480-84321-0

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