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100トレ 一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける!

中野 ジェームズ修一／著 井手 友美／著

徳間書店 2020.9

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.3/ﾋﾔ/ 1111004592 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 100トレ
副書名 一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける!,医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操
著者 中野 ジェームズ修一 ／著, 井手 友美 ／著, 岡橋 優子 ／著  
出版者 徳間書店
出版年 2020.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 循環器内科医と日本のトップトレーナーが開発した、健康寿命を延ばす「100トレ体操」を紹介。脚トレ・口トレ・骨盤トレの目的別エクササイズも掲載。動きが確認できるDVD(館外貸出不可)、動画視聴用QRコード付き。
ISBN 4-19-865144-2

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