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こころがふわっと軽くなるACT<アクセプタンス&コミットメント・セラピー> ガチガチな心を柔らかくするトレーニング

刎田 文記／著

星和書店 2020.6

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タイトル こころがふわっと軽くなるACT<アクセプタンス&コミットメント・セラピー>
副書名 ガチガチな心を柔らかくするトレーニング
著者 刎田 文記 ／著  
出版者 星和書店
出版年 2020.6
ページ数 181p
大きさ 21cm
一般件名 認知行動療法
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 幸せに活き活きとした生活を送ろう! すべての人に役立つ科学的な心理療法「ACT」やその基礎理論をコンパクトにまとめた本。誰でもACTを実践できるよう、専門家でなくてもわかる易しい解説とエクササイズを収録する。
ISBN 4-7911-1055-1

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