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やせウォーク 4週間プログラム

森 拓郎／著

扶桑社 2020.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M5F書庫 /595.6/ﾓﾘ/ 1109854917 一般   利用可
大津 開架一般 /595.6/ﾓﾘ/ 3010002353 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
大津 1 0 1

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タイトル やせウォーク
副書名 4週間プログラム,いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!
著者 森 拓郎 ／著  
出版者 扶桑社
出版年 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 歩行
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
ISBN 4-594-08461-5

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