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キミも運動ができるようになる なわとび、とび箱、鉄棒ほか 2

近藤 隆夫／著

汐文社 2020.2

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2Fこども /780/ｺﾝ/2 1202063309 児童   利用可
長浜 開架一般 /780/ｺﾝ/2 1310359846 児童   利用可
江ノ口 開架一般 /780/ｺﾝ/2 1410631785 児童   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
長浜 1 0 1
江ノ口 1 0 1

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資料詳細

タイトル キミも運動ができるようになる 2
著者 近藤 隆夫 ／著  
出版者 汐文社
出版年 2020.2
ページ数 31p
大きさ 27cm
一般件名 トレーニング , 運動能力
NDC分類(9版) 780
内容紹介 運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 2は、なわとび、とび箱、鉄棒ができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニングも掲載。
ISBN 4-8113-2696-2

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
プロローグ
ウォームアップ ～トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう～
トレーニング 1 <弾む!>片足でしっかりと立つ
トレーニング 2 <弾む!>全身バウンデイングでカラダのバネを養う
トレーニング 3 <弾む!>バランスを保ってリズミカルに「なわ」をとぶ
トレーニング 4 <弾む!>「とび箱」を越えるイメージを養う
トレーニング 5 <弾む!>正しい「踏み切り」と「手を置く位置」
トレーニング 6 <転がる!>軸を保って真横に転がる
トレーニング 7 <転がる!>カラダを縮めて前へ転がる
トレーニング 8 <転がる!>バランスを保って後ろへ転がる
トレーニング 9 <まわる!>「側転」にチャレンジしよう
トレーニング 10 <まわる!>鉄棒の基礎練習&「前まわり」
トレーニング 11 <まわる!>「逆上がり」にチャレンジしよう
やってみよう! 基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング

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