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キミも運動ができるようになる 徒競走、幅とび、垂直とびほか 1

近藤 隆夫／著

汐文社 2020.1

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2Fこども /780/ｺﾝ/1 1202051049 児童   利用可
長浜 開架一般 /780/ｺﾝ/1 1310440740 児童   利用可
江ノ口 開架一般 /780/ｺﾝ/1 1410556392 児童   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
長浜 1 0 1
江ノ口 1 0 1

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資料詳細

タイトル キミも運動ができるようになる 1
著者 近藤 隆夫 ／著  
出版者 汐文社
出版年 2020.1
ページ数 31p
大きさ 27cm
一般件名 トレーニング , 運動能力
NDC分類(9版) 780
内容紹介 運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 1は、徒競走、幅とび、垂直とびができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニングも掲載。
ISBN 4-8113-2695-5

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
プロローグ
ウォームアップ ～トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう～
トレーニング 1 <走る!>軸を意識して真っすぐに立つ
トレーニング 2 <走る!>「正しい歩き方」を身につけよう!
トレー一ング 3 <走る!>つま先は真っすぐ前に!
トレーニング 4 <走る!>腕を後ろにしっかりと引く
トレーニング 5 <走る!>全力を出すクセをつける!
トレーニング 6 <走る!>上半身を起こす! 胸を張る!
トレーニング 7 <走る!>カラダを前傾させてから走る!
トレーニング 8 <走る!>「長い距離」をラクに走るために
トレーニング 9 <とぶ!>リラックスして高くジャンプ
トレーニング 10 <とぶ!>大きな動きで遠くへジャンプ
トレーニング 11 <とぶ!>体幹の力を活かして左右に弾む!
やってみよう! 基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング

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