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1 件中、 1 件目
痛みが劇的に消える5秒腰トレ
松井 薫/著
大泉書店 2019.10
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持禁区分
状態
オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4H/493.6/マツ/
1109607570
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
1
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1
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資料詳細
タイトル
痛みが劇的に消える5秒腰トレ
著者
松井 薫
/著
出版者
大泉書店
出版年
2019.10
ページ数
95p
大きさ
21cm
一般件名
腰痛
,
ストレッチング
,
筋力トレーニング
NDC分類(9版)
493.6
内容紹介
スポーツトレーナー、柔道整復師である著者が、腰痛に悩まされた経験を基に考案した簡単トレーニング「5秒腰トレ」。ストレッチと骨盤まわりの6つの筋肉を鍛えるトレーニングを中心に、写真でわかりやすく紹介する。
ISBN
4-278-04273-3
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