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痛みが劇的に消える5秒腰トレ

松井 薫／著

大泉書店 2019.10

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.6/ﾏﾂ/ 1109607570 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 痛みが劇的に消える5秒腰トレ
著者 松井 薫 ／著  
出版者 大泉書店
出版年 2019.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 腰痛 , ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.6
内容紹介 スポーツトレーナー、柔道整復師である著者が、腰痛に悩まされた経験を基に考案した簡単トレーニング「5秒腰トレ」。ストレッチと骨盤まわりの6つの筋肉を鍛えるトレーニングを中心に、写真でわかりやすく紹介する。
ISBN 4-278-04273-3

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