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「自立できる体」をつくる 人生100年時代のエクササイズ入門

湯浅 景元／著

平凡社 2019.8 (平凡社新書)

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2F新書 S/498.3/ﾕｱ/ 1109925709 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「自立できる体」をつくる
副書名 人生100年時代のエクササイズ入門
叢書名 平凡社新書
著者 湯浅 景元 ／著  
出版者 平凡社
出版年 2019.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 健康法 , ウォーキング , 筋力トレーニング , ストレッチング , 高齢者
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
ISBN 4-582-85918-8

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