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「頭のいい人」の快眠生活術

保坂 隆／著

コスミック出版 2019.6 (コスミック・知恵の実文庫)

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2F文庫 B/498.36/ﾎｻ/ 1109540326 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「頭のいい人」の快眠生活術
叢書名 コスミック・知恵の実文庫
著者 保坂 隆 ／著  
出版者 コスミック出版
出版年 2019.6
ページ数 246p
大きさ 15cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 快眠の技術から、睡眠学の基礎知識、すっきり目覚める方法、熟睡を得る生活スタイル、枕とベッドの選び方まで。薬や病院に頼らずに、ゆっくり、ぐっすり眠るための方法を精神科学の専門医が教える。
ISBN 4-7747-6076-6

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