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  • 著者
    山際康之
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仕事のストレスをなくす睡眠の教科書 ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法

和田 隆／著

方丈社 2018.12

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.36/ﾜﾀ/ 1109056786 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 仕事のストレスをなくす睡眠の教科書
副書名 ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
著者 和田 隆 ／著  
出版者 方丈社
出版年 2018.12
ページ数 214p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 疲れがとれない、やる気が出ない、集中できない…。すべての原因は睡眠にあった! 仕事と人生のパフォーマンスを上げ、最高の自分を取り戻す睡眠技術を徹底解説する。セルフチェック表も掲載。
ISBN 4-908925-43-6

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