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日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方

最上 悠／著

CCCメディアハウス 2018.6

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.09/ﾓｶ/ 1109065233 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 日記を書くと血圧が下がる
副書名 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方
著者 最上 悠 ／著  
出版者 CCCメディアハウス
出版年 2018.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
一般件名 精神身体医学 , 日記
NDC分類(9版) 493.09
内容紹介 1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
ISBN 4-484-18218-6

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