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うつからの脱出 自衛隊メンタル教官が教える

下園 壮太／著

朝日新聞出版 2018.5 (朝日文庫)

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 B/493.764/ｼﾓ/ 1109102010 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル うつからの脱出
副書名 自衛隊メンタル教官が教える
叢書名 朝日文庫
著者 下園 壮太 ／著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 2018.5
ページ数 220p
大きさ 15cm
一般件名 うつ病 , 認知行動療法
NDC分類(9版) 493.764
内容紹介 「プチ認知療法」を用いた作戦で時間を味方にしながら、自信を回復していこう。元・自衛隊のメンタル教官が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説する。
ISBN 4-02-261925-9

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