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超疲労回復 「最高の脱力」を体感せよ

ZERO GYM／著 松尾 伊津香／著

クロスメディア・パブリッシング 2018.4 (Business Life)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.3/ﾁﾖ/ 1109104628 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル 超疲労回復
副書名 「最高の脱力」を体感せよ
叢書名 Business Life
著者 ZERO GYM ／著, 松尾 伊津香 ／著, 板生 研一 ／監修, 駒澤 真人 ／監修  
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年 2018.4
ページ数 202p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , 疲労
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 ストレッチ・自重トレ・瞑想・脱力で、脳と体の疲労を完全リセット! 疲労回復専用ジムのメソッドを、アレンジして解説。食事・睡眠・習慣・思考のコツなども紹介する。効果を高める音声のダウンロードサービス付き。
ISBN 4-295-40168-1

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