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肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし 1回たったの20秒

池村 聡文／著

主婦の友社 2017.12

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/781.4/ｲｹ/ 1108904143 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
副書名 1回たったの20秒,立って 座って つかまって
著者 池村 聡文 ／著  
出版者 主婦の友社
出版年 2017.12
ページ数 143p
大きさ 18cm
一般件名 ストレッチング , アキレス腱
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 アキレス腱をのばすと体によい影響があることを徹底解説したうえで、だれでも簡単に、短時間で行える、効果的な「アキレス腱のばし」を紹介する。ひざ痛・腰痛・肩こりに効く症状別アキレス腱のばしも収録。チェック欄あり。
ISBN 4-07-426868-9

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