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70歳からの筋トレ&ストレッチ

大渕 修一／編著

法研 2017.10

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.185/ｵｵ/ 1108833870 一般   貸出中
旭 開架一般 /493.185/ｵｵ/ 1800076832 一般   利用可
下知 開架一般 /493.185/ｵｵ/ 1510595071 一般   貸出中
鴨田 開架一般 /493.185/ｵｵ/ 2210098984 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0
旭 1 0 1
下知 1 1 0
鴨田 1 0 1

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資料詳細

タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ
著者 大渕 修一 ／編著  
出版者 法研
出版年 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
ISBN 4-86513-408-7

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