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脳の再起動(リブート)スイッチ アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

久賀谷 亮／著

ナツメ社 2017.10

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｸｶ/ 1108828771 一般   貸出中

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 脳の再起動(リブート)スイッチ
副書名 アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門
著者 久賀谷 亮 ／著  
出版者 ナツメ社
出版年 2017.10
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 イライラ、モヤモヤでオーバーヒートしそうな脳をいったんマインドフルネスで鎮めて、再起動しよう! 働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、マインドフルネスのテクニックを紹介する。
ISBN 4-8163-6324-5

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