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誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 1万人を治療した睡眠の名医が教える

白濱 龍太郎／著

アスコム 2017.9

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.36/ｼﾗ/ 1109530970 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
副書名 1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者 白濱 龍太郎 ／著  
出版者 アスコム
出版年 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
ISBN 4-7762-0956-0

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