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筋肥大メソッド 筋肉に手を加えることで理想のカラダは手に入る

岡田 隆／著・監修

ベースボール・マガジン社 2017.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｵｶ/ 1108731447 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 筋肥大メソッド
副書名 筋肉に手を加えることで理想のカラダは手に入る
著者 岡田 隆 ／著・監修  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2017.6
ページ数 103p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ひと回り大きくなりたい。全身を引き締めたい…。理想のカラダをつくるためのトレーニングの基本や、筋肥大をかなえるためのエクササイズ、希望に応じた部位別の+α種目を紹介する。筋肥大のための食事なども掲載。
ISBN 4-583-11111-7

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