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1ウィークセルフケアブック 自分の身体は自分で治す

山本 華子／[著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン 2017.6

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/498.34/ﾔﾏ/ 1108708874 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 1ウィークセルフケアブック
副書名 自分の身体は自分で治す
著者 山本 華子 ／[著]  
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年 2017.6
ページ数 173p
大きさ 19cm
一般件名 ヨガ , ストレッチング , マッサージ , 食生活
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 小さな不調は自分で治せる! 肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘など症状別に、不調を改善するストレッチ&ヨガ、ツボ押し、食事を「1週間改善プログラム」とともにイラストを交えて紹介。不調をつくらない12の習慣も掲載。
ISBN 4-7993-2112-6

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