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  • 著者
    青柳まちこ
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30分でできる不安のセルフコントロール

マシュー・マッケイ／著 トロイ・デュフレーヌ／著

金剛出版 2017.4

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/141.6/ﾏﾂ/ 1108664689 一般   利用可
旭 開架一般 /141.6/ﾏﾂ/ 1800071350 一般   利用可
春野 開架一般 /141.6/ﾏﾂ/ 1710154273 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 1
旭 1 0 1
春野 1 0 1

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タイトル 30分でできる不安のセルフコントロール
著者 マシュー・マッケイ ／著, トロイ・デュフレーヌ ／著, 堀越 勝 ／訳, 樫村 正美 ／訳  
出版者 金剛出版
出版年 2017.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 不安 , セルフコントロール
NDC分類(9版) 141.6
内容紹介 取り組む時間は1日わずか30分。自分の不安について学び、生活における不安の影響を減らしたい人へ向けて、不安と上手に付き合うために役立つアイデアや自分で練習できるスキルを掲載。書き込み式エクササイズ付き。
ISBN 4-7724-1546-0

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