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やめる勇気 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣

見波 利幸／著

朝日新聞出版 2017.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.8/ﾐﾅ/ 1108676477 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル やめる勇気
副書名 「やらねば!」をミニマムにして心を強くする21の習慣
著者 見波 利幸 ／著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 2017.4
ページ数 218p
大きさ 19cm
一般件名 労働衛生 , 精神衛生 , ストレス
NDC分類(9版) 498.8
内容紹介 「愚痴を我慢」「嫌いだけど我慢してつき合う」など、知らないうちに自分を追い込んでいる習慣をやめてみることを提案。さらに、折れない心の土台をつくる方法や、ストレスへの対処方法を具体的に解説する。書き込み欄あり。
ISBN 4-02-331588-4

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