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「うつ」にならない習慣抜け出す習慣 もうストレスなんか怖くない!

小野 一之／著 石田 淳／協力

すばる舎 2017.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/493.764/ｵﾉ/ 1108663079 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「うつ」にならない習慣抜け出す習慣
副書名 もうストレスなんか怖くない!,睡眠、食事、運動…、「毎日の生活」を整えてストレスを減らし、うつを遠ざける!
著者 小野 一之 ／著, 石田 淳 ／協力  
出版者 すばる舎
出版年 2017.3
ページ数 221p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病 , 行動科学
NDC分類(9版) 493.764
内容紹介 うつのサインを早めに察知し、生活習慣を改善することで「心の病」の進行は防げる! 軽いうつで薬に手を出してはいけないと主張。その上で「うつになりやすい生活習慣」を掘り起こし、「生活改善」のアイデアを提唱する。
ISBN 4-7991-0595-5

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