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すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング

青山 剛／著

成美堂出版 2017.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｱｵ/ 1108551142 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング
著者 青山 剛 ／著  
出版者 成美堂出版
出版年 2017.4
ページ数 159p
大きさ 22cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 体幹部にスイッチを入れる(適度な刺激を与えて、筋肉を目覚めさせる)と、全身が連動して使えるようになる。腹筋、お尻、肩甲骨などの体幹部に刺激を与える最新トレーニングを3段階のレベルに分けて、写真で解説する。
ISBN 4-415-32271-1

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