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はじめての筋トレBOOK 運動が苦手でも必ず続く!

日経ヘルス／編

日経BP社 2017.3 (日経BPムック)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ﾊｼ/ 1108482116 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル はじめての筋トレBOOK
副書名 運動が苦手でも必ず続く!
叢書名 日経BPムック
著者 日経ヘルス ／編  
出版者 日経BP社
出版年 2017.3
ページ数 97p
大きさ 28cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 1日1分の筋トレで、カラダ年齢は10歳下げられる! ぴったりの運動を見つけるフローチャートや、おうちでライザップ、筋トレグッズ、年代別&寝たまま“ゆる”筋トレ等を紹介する。『日経ヘルス』掲載記事をもとに書籍化。
ISBN 4-8222-3960-2

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