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コーピングのやさしい教科書 折れない心がメモ1枚でできる

伊藤 絵美／著

宝島社 2017.1

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/146.8/ｲﾄ/ 1108482843 一般   貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル コーピングのやさしい教科書
副書名 折れない心がメモ1枚でできる
著者 伊藤 絵美 ／著  
出版者 宝島社
出版年 2017.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , ストレス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 日々のストレスから自分で自分を守る心理学メソッド「コーピング」を紹介。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク…だれでも気軽に続けられるストレス対処法が満載。書き込み式ワークシート付き。
ISBN 4-8002-6278-3

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