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1分間どこでもマインドフルネス ストレスと疲れがみるみる消える!

奥田 弘美／著

日本能率協会マネジメントセンター 2016.12

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｵｸ/ 1108467158 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 1分間どこでもマインドフルネス
副書名 ストレスと疲れがみるみる消える!
著者 奥田 弘美 ／著  
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年 2016.12
ページ数 158p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 マインドフルネスの実践教科書。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整えることができる、朝・昼・晩のかんたんな呼吸法・瞑想・ストレッチを、効く理由を解説しながら紹介する。ブッダの教えを伝えるコラムも収録。
ISBN 4-8207-1953-3

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