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走らないランニング・トレーニング 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます! 新版

青山 剛／著

マイナビ出版 2016.11

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オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/782/ｱｵ/ 1108439231 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 走らないランニング・トレーニング
副書名 「体幹スイッチエクササイズ」が、あなたの走りを変えます!
著者 青山 剛 ／著  
出版者 マイナビ出版
出版年 2016.11
ページ数 158p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング
NDC分類(9版) 782
内容紹介 美しい走りを身につければ、誰でも必ず速く・長く走れるようになる。走らずして走りを良化させる「体幹スイッチエクササイズ」を紹介。走り始める前に必ずやっておきたいベーシックストレッチ、8カ月トレーニング計画も掲載。
ISBN 4-8399-6165-7

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