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今日からはじめるマインドフルネス 心と身体を調える8週間プログラム

マイケル・チャスカルソン／著 出村 佳子／訳

春秋社 2016.11

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ﾁﾔ/ 1108468784 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 今日からはじめるマインドフルネス
副書名 心と身体を調える8週間プログラム
著者 マイケル・チャスカルソン ／著, 出村 佳子 ／訳  
出版者 春秋社
出版年 2016.11
ページ数 10,329p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 心身の不安やストレスがやわらぎ、脳の機能や構造まで変わるほどの効果が期待されるマインドフルネス。シンプルで誰もが取り組めるマインドフルネス・プログラムを、イラスト入りで初心者にもわかりやすく解説する。
ISBN 4-393-36539-7

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