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イラスト版子どものストレスマネジメント 自分で自分を上手に助ける45の練習

伊藤 絵美／著

合同出版 2016.10

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2Fこども /498.3/ｲﾄ/ 0210785608 児童   利用可
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｲﾄ/ 1108443241 一般   貸出中
下知 開架一般 /498.3/ｲﾄ/ 1510569828 児童   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 1 1
下知 1 0 1

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タイトル イラスト版子どものストレスマネジメント
副書名 自分で自分を上手に助ける45の練習
著者 伊藤 絵美 ／著  
出版者 合同出版
出版年 2016.10
ページ数 103p
大きさ 26cm
一般件名 精神衛生 , ストレス , メンタルトレーニング
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 「認知行動療法」と呼ばれる心理学的アプローチに基づいた、ストレスマネジメントの考え方や方法を子ども向けに紹介。45のワークを実践することでストレスとのつき合い方が上手になる。書き込みのワークあり。
ISBN 4-7726-1295-1

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
この本を読むあなたへ
保護者・指導者のみなさまへ
第1章 ストレスってなに?
第2章 ストレッサーに気づこう
第3章 ストレス反応に気づこう
第4章 サポートしてくれる人や物を増やそう
第5章 コーピングとは
第6章 考えやイメージのコーピングを増やそう
第7章 行動や身体のコーピングを増やそう
第8章 コーピングについて人と話してみよう
第9章 気づきとコーピングによってストレスと上手につきあおう
おわりにかえて
各トレーニングの課題とねらい
巻末付録

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