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世界のエリートがやっている最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

久賀谷 亮／著

ダイヤモンド社 2016.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｸｶ/ 1108442516 一般   貸出中

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷 亮 ／著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
ISBN 4-478-06844-1

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