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自分でできるマインドフルネス 安らぎへと導かれる8週間のプログラム

マーク・ウィリアムズ／著 ダニー・ペンマン／著

創元社 2016.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/146.8/ｳｲ/ 1108900216 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 自分でできるマインドフルネス
副書名 安らぎへと導かれる8週間のプログラム
著者 マーク・ウィリアムズ ／著, ダニー・ペンマン ／著, 佐渡 充洋 ／監訳, 大野 裕 ／監訳  
出版者 創元社
出版年 2016.7
ページ数 16,244p
大きさ 21cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 146.8
内容紹介 不安やストレスにうまく対処するためのマインドフルネス実践ガイド。科学的な知見を明らかにするとともに、具体的な実践法を解説する。書き込み欄あり。瞑想エクササイズが簡単に実践できるCD付き。
ISBN 4-422-11621-1

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