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忙しい人のための「自重筋トレ」

比嘉 一雄／著

光文社 2016.7 (光文社新書)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 2F新書 S/780.7/ﾋｶ/ 1108318443 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 忙しい人のための「自重筋トレ」
叢書名 光文社新書
著者 比嘉 一雄 ／著  
出版者 光文社
出版年 2016.7
ページ数 197p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 負荷は「自分の体重」だけ。カラダ一つでできて効果も確実! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する著者が、科学的データに裏付けられた、ホンモノのトレーニングを分かりやすく解説する。
ISBN 4-334-03934-9

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