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肥満外来の女医が教える熟睡して瘦せる「3・3・7」睡眠ダイエット

左藤 桂子／著

SBクリエイティブ 2016.5 (SB新書)

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 M5F書庫 S/595.6/ｻﾄ/ 1108716661 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 肥満外来の女医が教える熟睡して瘦せる「3・3・7」睡眠ダイエット
叢書名 SB新書
著者 左藤 桂子 ／著  
出版者 SBクリエイティブ
出版年 2016.5
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 瘦身法 , 睡眠
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 正しく眠れていない人は、いくら栄養面や運動面に気を配っても、健康的に瘦せることは難しい。ぐっすり熟眠ができ、引き締まった健康体も手に入る、寝室環境の整え方や食事、日常の習慣を紹介する。
ISBN 4-7973-8743-8

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