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スロー&クイックトレーニング 体脂肪を減らす、筋肉をつける 決定版

石井 直方／監修 谷本 道哉／監修

マイナビ出版 2016.5

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ｽﾛ/ 1108269208 一般   利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル スロー&クイックトレーニング
副書名 体脂肪を減らす、筋肉をつける
著者 石井 直方 ／監修, 谷本 道哉 ／監修  
出版者 マイナビ出版
出版年 2016.5
ページ数 79p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 速筋を短時間で大きくすることで、手軽にカラダをデザインできるトレーニング法「スロー&クイック」を、付属DVDと連続写真で紹介。スポーツでも使えるカラダにチューンアップするコーディネーションも掲載。
ISBN 4-8399-5904-3

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