中里 賢一/監修

西東社 2016.5

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/781.4/ハフ/ 1108263789 一般   利用可

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

資料詳細

タイトル パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング
副書名 肩関節が強くなる!股関節が柔らかくなる!
著者 中里 賢一 /監修  
出版者 西東社
出版年 2016.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング , トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 関節に柔軟性と安定性が与えられると運動パフォーマンスが上がる。肩関節と股関節の可動域を広げるために効果的なストレッチと、効果的にインナーマッスルを鍛えるトレーニングを、DVDの映像とあわせて紹介する。
ISBN 4-7916-2454-6