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疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座

石川 善樹／著

プレジデント社 2016.2

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.39/ｲｼ/ 1108172808 一般   貸出中

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 1 0

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タイトル 疲れない脳をつくる生活習慣
副書名 働く人のためのマインドフルネス講座
著者 石川 善樹 ／著  
出版者 プレジデント社
出版年 2016.2
ページ数 165p
大きさ 18cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 自分を「最高の状態」にして結果を出す! 瞑想によって得られる効果、その効果をさらに高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、最先端の科学的な裏付けとともに解説し、疲れない脳をつくるための1日の過ごし方を紹介する。
ISBN 4-8334-2160-7

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