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効く筋肉が見える筋トレ図鑑 自重トレーニングで30才の体を取り戻そう

比嘉 一雄/著

技術評論社 2015.8 (大人の自由時間mini)

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4S/780.7/ﾋｶ/ 1108009323 一般   利用可
春野 開架一般 /780.7/ﾋｶ/ 1710121421 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1
春野 1 0 1

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タイトル 効く筋肉が見える筋トレ図鑑
副書名 自重トレーニングで30才の体を取り戻そう,CG解説で筋肉が見える!
叢書名 大人の自由時間mini
著者 比嘉 一雄 /著  
出版者 技術評論社
出版年 2015.8
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 健康で長生きするために筋肉の量を増やそう。部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をCGで解説する。
ISBN 4-7741-7398-6

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