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1 件中、 1 件目
たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
石川 泰弘/著
日本文芸社 2015.7
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
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状態
オーテピア高知図書館
3F健康安心防災
4H/498.36/イシ/
0111493250
一般
利用可
オーテピア高知図書館
3F書庫
4H/498.36/イシ/
1108049154
一般
利用可
秦
開架一般
/498.36/イシ/
2810247824
一般
利用可
浦戸
開架一般
/498.36/イシ/
3310114041
一般
利用可
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館別所蔵
館名
所蔵数
貸出中数
貸出可能数
オーテピア高知図書館
2
0
2
秦
1
0
1
浦戸
1
0
1
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資料詳細
タイトル
たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
著者
石川 泰弘
/著
出版者
日本文芸社
出版年
2015.7
ページ数
190p
大きさ
19cm
一般件名
睡眠
NDC分類(9版)
498.36
内容紹介
睡眠改善インストラクターの著者が、アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、そして睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。
ISBN
4-537-21291-4
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