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たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

石川 泰弘/著

日本文芸社 2015.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.36/ｲｼ/ 0111493250 一般   利用可
オーテピア高知図書館 3F書庫 4H/498.36/ｲｼ/ 1108049154 一般   利用可
秦 開架一般 /498.36/ｲｼ/ 2810247824 一般   利用可
浦戸 開架一般 /498.36/ｲｼ/ 3310114041 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 2 0 2
秦 1 0 1
浦戸 1 0 1

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資料詳細

タイトル たった一晩で疲れをリセットする睡眠術
著者 石川 泰弘 /著  
出版者 日本文芸社
出版年 2015.7
ページ数 190p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠改善インストラクターの著者が、アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、そして睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。
ISBN 4-537-21291-4

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