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「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい

能勢 博/著

朝日新聞出版 2015.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 持禁区分 状態
オーテピア高知図書館 3F健康安心防災 4H/498.35/ﾉｾ/ 1108030394 一般   利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
オーテピア高知図書館 1 0 1

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タイトル 「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい
著者 能勢 博 /著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 2015.6
ページ数 93p
大きさ 21cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 健康寿命を延ばすには、筋力をつけることが何より大切。筋力アップに最適な新しいウォーキング法「インターバル速歩」のコツと効果を、イラストやグラフを使って解説する。コピーして使える記録票付き。
ISBN 4-02-331415-3

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